translate! mail


Мода

Что надеть на свидание
Свидание – это новые встречи, новые интересы, возможность расширить круг общения, что неизбежно связано с выходом из зоны комфорта: нужно суметь открыть себя для новых впечатлений, проявляя лучшие стороны характера. И здесь правильный выбор одежды во многом поспособствует успеху.

Одежда должна быть простой, элегантной, но при этом отражать индивидуальность.

Не нужно одеваться вычурно, не нужно надевать своё самое сексуальное платье.

Ключевое слово – комплиментарность. Это относится к цветовой гамме, силуэту и аксессуарам.

Одежда трендовая, но не крик моды.

Не стоит экспериментировать: лучше надеть то, в чём чувствуешь себя комфортно и уверенно.
Кардиган, чтобы не портить причёску
Один из популярнейших предметов одежды – кардиган был назван в честь Джеймса Бранделла, 7 Графа Кардигана. Изначально относился только к мужской вязаной жилетке, но со временем вобрал в себя и другие фасоны.

Коко Шанель популяризовала кардиганы для женщин, потому что «ненавидела снимать свитера через голову, что так портило причёску».

В сезоне 2019 свитера тактично уступили место кардиганам. Фасоны самые разнообразные, от миниатюрных кардиганов, до больших и объёмных.
Для стиля деловой леди
Сканируя улицы и отделы аксессуаров можно без труда определить самые большие тренды 2019. Это, прежде всего, очки, без которых немыслимы солнечные дни весны и лета.

Некоторые формы, например, такая как визор, нам хорошо знакомы по прежним годам. Всё внимание к новинке сезона – оригинальной шестигранной форме линз и стиль деловой леди, который в этом сезоне на подъёме.

Модные очки представлены в разнообразных цветовых решениях, от белого, лавандового - до вишнёвого, со всеми переходами.
Самый лучший стиль
Стиль красоты, женственности и здоровья.


Красота

Ароматы сезона
Пройдитесь по парфюмерному отделу любимого магазина. Попробуйте пробники духов. Вдохните новые ароматы, которыми насыщен там воздух. И, скорее всего, ваш выбор остановится на проверенном временем аромате духов, которыми вы пользуетесь уже не один год.

Привычка - великая вещь, а между тем, каждый сезон предлагает новые ароматы, созвучные новому времени году. В теплые времена года популярны:

Тёплый цветочный аромат
Хорош для вечернего свидания. Его нотки включают чёрную смородину, гранат и белый мускус.

Свежесть лимона
Комбинация лимона, нотки зелёных листьев, смягчённые белым мускусом и горной розой.

Релаксирующий аромат
Смесь цветков белого кактуса и кремового ириса.

Насыщенный лайм
Аромат лайма с нотками эвкалипта. Стойкий и освежающий аромат делает духи незаменимыми в летних поездках.
О голосе женской привлекательности
Вы можете объяснить, почему голос некоторых женщин вас раздражает, а других нет? А наука это точно может объяснить.

Исследования показывают, что мужчины предпочитают женщин с достаточно высокими голосами, потому что они символизируют молодость и юное тело. Молодость привлекательна, потому что молодые женщины, как правило, ассоциируются с плодовитостью и деторождением.

Может быть, пора перестать увлекаться ботоксом и заняться постановкой голоса?

В отличие от других научных измерений привлекательности, голос – это то, что можно контролировать. Чем выше голос (в разумных пределах), тем больше женственности и привлекательности.
Уход за кожей в тёплые дни
С наступлением летней погоды не только одежда становится легче: заметно облегчён и арсенал красоты - кремы, лосьоны, сыворотки, бережно ухаживающие за кожей. Плотные, масляные основы, спасающие кожу от зимних холодов, уступают место облегчённым формулам.

Дерматологи настоятельно рекомендуют использовать увлажняющие кремы, не содержащие масла, особенно в дни с повышенной влажностью.

Летом уязвима область вокруг глаза: волей-неволей приходится щуриться и даже очки от солнца не всегда спасают. Поэтому эту проблемную область лучше надёжно защитить кремом вокруг глаз.
Шейпинг-стиль
Фотографии, иллюстрирующие ваше видение шейпинг-стиля, присылайте по Е-адресу: office@shaping.org


Здоровье

Здоровый сон для сердца - это сколько?
Для здоровья сердца сон у человека должен длиться от 6 до 8 часов в сутки. Об этом сообщила международная группа ученых в журнале Европейского общества кардиологии.

Наблюдения продолжались 8 лет, за которые специалисты проанализировали дневники сна более 116 000 человек в возрасте от 35 до 70 лет. В итоге они сделали вывод, что переизбыток сна связан с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

У тех, кто спал от 8 до 9 часов, риск смерти возрастал на 5% по сравнению с теми, кто отдыхал рекомендованное количество часов.

Сон от 9 до 10 часов повышал вероятность развития заболеваний на 17%, а более 10 часов уже на 41%.

По словам ученых, дневной сон также провоцирует развитие болезней сердца, если ночью человек спит меньше шести часов. Но ученые отмечают, что большинстве случаев таким образом компенсируется недосып и показатель повышается до оптимального.
Кто живёт дольше?
На нашу способность жить долго влияет комбинация генов и окружающей среды.

В исследовании датских учёных (28 лет наблюдения), участниками которых были близнецы (2464 участника), учёные обнаружили, что влияние генов на долголетие не более 30%: большая часть факторов приходится на окружающую среду.

Что мы едим и сколько мы едим – горячая тема дискуссий. И потребление мяса в этой связи часто фокус дискуссий. Почти 100 000 американцев стали участниками 5-ти летнего исследования, выявившего, что за период исследования шансы вегетарианцев и веганов умереть от общих причин были меньше, чем у мясоедов. Особенно это касалось мужчин.
Импровизируйте на здоровье
Чтобы сварить яйца, рецепт не нужен, а чтобы сделать из этого вкусное и полезное блюдо нужно добавить импровизационного салата из зелени.

Есть авокадо? Прекрасно! Отправляем его на тарелку. Немножко орехов или семечек, если есть козий сыр, немного шпината или любой другой зелени по вкусу и даже долька фрукта не только украсят тарелку, но и добавят полезных веществ, в которых ежедневно нуждается наш организм. На свой вкус приправьте салат оливковым маслом и чем-нибудь кислым: уксусом, лимоном, лаймом. Быстро, вкусно, полезно с ключевым словом «импровизируйте»!

Шейпинг-диетологи советует питаться проще, особенно, когда нет времени на изыски: например, сытно и полезно съесть омлет с грибами или кусок рыбы (отварной, в гриле, в духовке), сбрызнутой лимоном.

А ещё хорошо в холодильнике иметь «зелёный бар» - заранее вымытые листочки любимой зелени – от петрушки до шпината. Зелень – ценное добавление к пищевому рациону.
Мамы, сделайте детей умными
Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что…

Потребление рыбы во время беременности ускоряет умственное развитие новорожденных. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в авторитетном медицинском журнале The Lancet.

Ученые наблюдали за 12 000 беременными женщинами и их диетическими привычками. А потом - за их детьми в течение 8 лет после рождения. И пришли к выводу, что у женщин, употреблявших рыбу, по крайней мере, 2-3 раза в неделю, были более смышленые дети с лучшей координацией движений, с лучшими социальными навыками и с большим словарным запасом. И эти результаты явились неожиданностью, так как они противоречат американским и британским рекомендациям для беременных ограничивать потребление рыбы и морепродуктов из-за содержащихся в них небольших концентраций ртути, способной накапливаться в организме (нервная система человека и особенно человеческого эмбриона очень уязвима по отношению к ртути). Но с другой стороны, рыба является основным источником жирных кислот типа омега-3, необходимых для развития мозга.

Сегодня учёные констатируют: рыбные блюда три раза в неделю и даже чаще весьма полезны для будущего ребенка. Ограничения в потреблении рыбы и других морепродуктов могут привести к нехватке питательных веществ, необходимых для неврологического развития молодого организма.


Шейпинг

Шейпинг: что будет с 1 июня
С 27 мая начинается выдача лицензионным шейпинг-залам, клубам, студиям шейпинг-программ в новом методическом формате 2019 для их повседневного использования с 1 июня.

ЧТО и КАК будет происходить в шейпинге с 1 июня?

Узнайте об этом ЗДЕСЬ

Тренеры, которых пока еще нет в этом СПИСКЕ, расписание курсов повышения квалификации для вас ЗДЕСЬ. Поторопитесь, пожалуйста, соответствовать современным тренерским шейпинг-компетенциям.


МФШ приглашает в Санкт-Петербург БЕЛЫХ НОЧЕЙ
20 и 21 июня в Санкт-Петербурге пройдет ежегодная Конференция Международной федерации шейпинга. План её мероприятий:

20 июня, ЧЕТВЕРГ

12.00 - 15.00 Конференция МФШ

16.00 - 18.00 Экскурсия по Санкт-Петербургу для делегатов

19.00 - 22.00 Приём МФШ

• с 23.00 - встреча Белых ночей (для желающих)


21 июня, ПЯТНИЦА

12.00 - 18.00 СОВРЕМЕННАЯ ШЕЙПИНГ-СИСТЕМА 2019. Семинар для владельцев и менеджеров шейпинг-залов, клубов, студий.

Справки: office@shaping.org
В Сочи успех полный
18 мая в Сочи с успехом прошел марафон Шейпинг-разморозка 2019. Желающие смогли посмотреть его прямую трансляцию в Инстаграм.

Информация о событии ЗДЕСЬ

Организаторами этого нового шейпинг-события выступили тренеры сочинского шейпинг-клуба Центральный Элина Пироженко и Светлана Дегтярёва (на фото).

Победителями марафона стали все женщины принявшие в нем участие, а также тренеры и владельцы шейпинг-клубов, которые им содействовали. Фоторепортаж об этом событии готовится, мы выставим на него ссылку по мере его готовности. Промежуточные фото впечатления смотрите ЗДЕСЬ

Поздравляем всех принявших участие в Шейпинг-разморозке 2019. До встречи в 2020 году!
В здоровом ТЕЛЕ – здоровый ДУХ
Мы вас знакомим с победителями главного шейпинг-конкурса 2018 года - «Пигмалион и Галатея 2018».

Инна Латышева – одна из победителей на конкурсе «Пигмалион и Галатея 2018», тренер Ольга Соловьева , шейпинг-клуб «Центральный», Витебск, Беларусь.

В здоровом теле – здоровый дух. Известный девиз и отличный посыл для поддержания себя в здоровом состоянии. А если это соединяется ещё и с притягивающей взгляды красивой фигурой, то это придает еще большую уверенность в себе. По-моему, это так!

С юного возраста я была энергичной и активной девушкой. Занималась различными видами спорта. Но со временем определенные части моего тела стали постепенно требовать коррекции.

О шейпинге я узнала от своих коллег, которые радовались и даже иногда хвастались своими отличными шейпинг-результатами. Так шейпинг стал мне интересен. Я записалась на занятия в наш витебский шейпинг-клуб «Центральный».

С первых дней тренировок я осознала, что правильно подобранный комплекс физических упражнений и правильное питание – это и есть будущий залог моего шейпинг-успеха. Я скурпулёзно соблюдала все рекомендации моего тренера Ольги. И результат долго не заставил себя ждать. Мое тело стало подтянутым, мышцы – крепкими, а формы приобрели привлекательные очертания.

И хотя свою фигуру я пока ещё не считаю идеальной, но к своему идеалу я очень стремлюсь!».
Шейпинг положений
Занимающиеся по шейпинг-технологии «Шейпинг-ПРО», где есть специальный раздел «Движения и Позы», будут удовлетворены своей дальновидностью, узнав о том, что…

Согласно данным биологов из Университетов Ньюкасла и Маккуори, изучивших секреты женской привлекательности во время флирта, успех женщины у представителей противоположного пола в этом случае в большей степени зависит от того, как женщина держится.

Особо тщательно авторы этого исследования изучили наклон головы во время общения. Они использовали группу добровольцев, которых попросили оценить лица, смоделированные в 3D, на основе 165 фотографий женщин в возрасте от 20 до 30 лет. При этом люди, изображенные на всех снимках, были зафиксированы с разным наклоном головы (от 5 до 15 градусов). Было установлено, что угол, с которого мы смотрим на людей противоположного пола, влияет на оценку нами их привлекательности. В частности:

- физиологическая разница в росте между мужчинами и женщинами воспринимается, как мужественность и женственность;

- женщина выглядит привлекательнее у мужчин, если тот смотрит на ее лицо сверху вниз, представителей сильного пола не очень интересуют партнерши, смотрящие на них свысока, с поднятым подбородком;

- женщина кажется мужчинам более красивой и интересной, если она периодически наклоняет голову под разным углом;

- женщинам выгодно также держать голову на бок, как бы флиртуя со всем окружением.

Интересно, что мужчина выглядит для женщин более выгодно, если женщина смотрит на него снизу вверх (для этого мужчинам, в зависимости от роста, надо либо немного отклонять голову назад, либо, если собеседница ниже него, опускать голову немного вниз).


Будьте Совершенны!

Рейтинг@Mail.ru

Современная ШЕЙПИНГ-СИСТЕМА
Шейпингу 30 лет!
Шейпинг для новичков
Лицензионные клубы
Лицензированные тренеры
Шейпинг-образование
  Как откpыть Общественный шейпинг-клуб?
Минимальный шейпинг-стандарт
Виртуальный шейпинг-клуб
Шейпинг для эмигрантов
  Личные комнаты шейпинг-залов
Информация для владельцев
Сколько стоит фигура?
Осторожно, жулики




Точка зрения авторов публикаций может не всегда совпадать с официальной точкой зрения МФШ.
При любом использовании материалов с этого веб-сайта ссылка на www.shaping.ru обязательна.
Использование материалов в печатных СМИ с разрешения Shaping Digital Network. © МФШ, 1991-2019